Preparar el cos és preparar la victòria

En l’hoquei patins, la victòria es construeix molt abans del primer xiulet. Preparar el cos no vol dir només entrenar més, sinó entrenar millor. Darrere de cada gol, de cada recuperació o esprint, hi ha hores de treball físic que permeten al cos respondre amb precisió i equilibri. Un jugador o una jugadora ben preparat físicament no només rendeix millor, sinó que també evita lesions en hoquei patins.

La preparació física inclou força, resistència, flexibilitat i descans. És un procés complet on cada peça compta: els entrenaments a pista, el treball al gimnàs, els estiraments i, sobretot, el descans actiu. Dormir bé i alimentar-se correctament també formen part de l’entrenament. El cos és el vehicle que sosté el talent. Si està fort i equilibrat, tot flueix millor: la tècnica, la concentració i la confiança.

Per això, cuidar-lo no és un luxe, és una necessitat per assolir el màxim rendiment i mantenir una temporada estable i sense sobresalts.

Preparar el cos també és preparar la ment

En l’hoquei, la ment i el cos formen un equip inseparable. Quan el cos està al 100%, la ment respon amb claredat i seguretat. Preparar la ment en l’hoquei patins és tan important com entrenar els músculs: vol dir aprendre a concentrar-se, gestionar la pressió i mantenir la calma en els moments decisius.

No hi ha fórmules màgiques, només constància i disciplina. Cada entrenament, cada pausa i cada estirament són passos cap a una versió més completa de tu com a jugador o jugadora. Així que la pròxima vegada que et posis els patins, recorda: no només estàs enfortint el teu cos, estàs construint el camí cap a la victòria.

Preparar el cos és preparar la victòria, i cada esforç compta en aquesta meta.