3 errores comunes en penaltis y cómo evitarlos

Los penaltis en hockey patines son una combinación perfecta de técnica, estrategia y control mental. Un solo movimiento puede decidir un partido, y la presión del momento hace que incluso los jugadores más experimentados cometan errores. Pero la buena noticia es que la mayoría de estos fallos se pueden evitar con práctica y preparación.

Error 1: Ir sin un plan claro

Uno de los errores más comunes es tirar un penalti sin una estrategia definida. Algunos jugadores llegan al punto de tiro sin haber visualizado su jugada, y eso suele traducirse en improvisación o inseguridad. La clave está en definir de antemano tu tipo de disparo, la dirección y la rutina previa. Un buen plan mental en el penalti te permite reaccionar con seguridad y evitar la duda en el momento decisivo.

Evita mirar en exceso al portero. Muchos se distraen con sus movimientos y pierden precisión. Mantén la vista en la pelota, confía en tu técnica y ejecuta con convicción. Recuerda: quien tiene el plan, tiene el control.

Error 2: No tener una rutina mental

Un penalti no es solo técnica, también es preparación mental. Llegar sin una rutina clara genera tensión y pérdida de foco. Visualiza tu tiro antes de ejecutarlo, respira profundo, colócate y mantén una secuencia repetitiva que te ayude a concentrarte. Esta rutina mental en los penaltis crea estabilidad y confianza, incluso bajo la máxima presión.

Los mejores jugadores del mundo repiten los mismos pasos antes de cada lanzamiento. Esa consistencia convierte la presión en concentración y la duda en determinación.

Error 3: Practicar solo en entrenamientos tranquilos

Otro fallo frecuente es entrenar los penaltis únicamente en situaciones cómodas. En el partido real, hay ruido, tensión y expectativas. Por eso, es esencial practicar penaltis bajo presión. Añade variables: cronómetro, público simulado o porteros activos. Cuanto más real sea el entorno de práctica, más preparado estará tu cuerpo y tu mente para responder.

Evitar estos errores no garantiza el gol, pero te acerca mucho más a dominar ese instante clave. Y cuando llegue el próximo penalti, tu cabeza y tu cuerpo estarán en perfecta sintonía para marcar la diferencia.

Consejo final

Recuerda que cada penalti es una oportunidad para crecer como jugador. Analiza tus errores, trabaja tu mentalidad y busca siempre